Runly

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Runly
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Tableau de bord

30 derniers jours
— km
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Volume hebdomadaire

km / semaine · 12 sem.

Charge & fraîcheur

Prédictions de chrono

d'après tes perfs récentes

Dernières sorties

    Date Séance Dist. Durée Allure FC D+ Charge

    Charge d'entraînement

    TRIMP / semaine

    Répartition par zone

    28 j · règle 80/20

    Allure & fréquence cardiaque

    par sortie

    VO2max estimée

    Score de forme

    —

    Runly combine ta charge, ta polarisation d'intensité et ta régularité pour estimer ta forme.

    Ton plan d'entraînement

    Runly construit un plan glissant de 12 semaines calculé sur tes performances (VDOT), ton volume récent et ta forme du moment. Pas besoin de choisir un objectif — l'IA de Claude peut ensuite l'affiner.

    Compte

    tes données te sont privées

    Connecté en tant que —

    Notifications

    rappels & forme du jour

    Profil physiologique

    alimente zones, charge & prédictions

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